Na internete často nájdete rady, ako začať deň pohárom vody..
Predpokladá sa, že tento rituál pomáha prebúdzať sa, má pozitívny vplyv na trávenie, urýchľuje metabolizmus a podporuje chudnutie.
Zároveň sa možno stretnúť s tvrdením, že benefity ranného pohára vody sú prehnané.
Mali by ste začať svoj deň pohárom vody?
Odborníci sa zhodujú v tom, že ranný pohár vody neškodí, ale nemali by ste od neho očakávať pôsobivý účinok.
Oveľa dôležitejšie je piť dostatok vody počas dňa.
To je nevyhnutné pre normálne fungovanie obličiek a vylučovacieho systému ako celku.
Nedostatok tekutín môže viesť okrem iného k opuchom a zápche.
